الحرب السيبرانية

الحرب السيبرانية | حرب القرن القادم

الأمن السيبراني من أهم مجالات الأمن في القرن الحادي والعشرين  , ومن المعروف أن الهيمنة السيبرانية ترسم ملامح الحروب في القرن القادم مما يستلزم تغيير الإستراتيجية في اتجاه التصعيد مع قوى أخرى معادية نشطة في ساحة الحرب السيبرانية التي تحارب عليها منذ أكثر من عشرة أعوام فرق من القوات الخاصة للدول الكبرى  ومجموعات من قراصنة الانترنت المرتزقة  المجندين حسب اللزوم. ويقصد بالحرب السيبرانية هي عمليات في الفضاء الإلكتروني تستخدم وسائل وأساليب قتال ترقى إلى مستوى النزاع المسلح أو تُجرى في سياقه، ضمن المعني المقصود في القانون الدولي الإنساني. ويثور  القلق بشأنها بسبب ضعف الشبكات الالكترونية والتكلفة الإنسانية المحتملة من جراء الهجمات السيبرانية. فعندما تتعرض الحواسيب أو الشبكات التابعة لدولة ما لهجوم أو اختراق أو إعاقة، قد يجعل هذا الأمر المدنيين عرضة لخطر الحرمان من الاحتياجات الأساسية مثل مياه الشرب والرعاية الطبية والكهرباء  وغيرها.

وإذ تعددت أشكال وأجيال الحروب بدءا من الحرب التقليدية التي مثلت الجيل الأول من الحروب والتي كان طرفيها واضحين معلومين تكون النتيجة بانتصار طرف وخسارة الأخر ،  ثم الجيل الثاني من الحروب الذي تمثل في الحروب الشاملة ليس فيها مدني ولا عسكري بل كل موارد الدولة السياسة والاقتصادية والديمغرافية والقافية والدعائية مسخرة للمجهود الحربي ، أما الجيل الثالث من الحروب هو الذي أعقب الحرب بالعالمية الثانية  ، تميز بالحرب الباردة بين الاتحاد السوفيتي والولايات المتحدة الأمريكية ،مسرحها العالم بأسره وطابعها حرب الوكالة (كوريا – فيتنام - أفغانستان) وحروب الجوسه الشاملة والدعاية العقائدية الشاملة والحرب الاقتصادية والانقلابات العسكرية والدوران في فلك إحدى الكتلتين ،كما تميزها ظاهرة جديدة هو حروب التحرير الشعبي من الاستعمار أو من الأنظمة المستبدة التي لها طابعا خاصا هو حرب العصابات الثورية وهي حرب الضعفاء ضد الأقوياء تعتمد استنزاف العدو عسكريا واقتصاديا وإنهاكه وتشويهه دعائيا وتعتمد على الغارات التكتيكية والاستناد إلى حليف قوي ، حروب الجيل الرابع  سادت منذ تسعينات القرن العشرين وسقوط الاتحاد السوفيتي وتمثلت في اختلال موازين  العسكرية وأنتجت حروب الصدمة والترويع التي تدمر كل شيء كما في حرب أمريكا ضد العراق ثم أفغانستان والعراق وصربيا ، تعتمد أساليب خاصة كالاغتيالات والتفجيرات والاختطاف والسطو إضافة إلى ظهور الحرب الأهلية في دول العالم الثالث . أما الجيل الخامس فهو حرب ألا عنف لإسقاط الأنظمة بلا سلاح مباشر عبر المظاهرات والإضرابات والاعتصامات والعصيان المدني ومحاصرة مقرات الدولة واحتلالها سلمياً ليس فيها جانب عسكري وهو ما حدث في الثورات العربية منذ 2011.

وقد ظهرت الحرب السيبرانية كأداة من أدوات الجيل الخامس للحروب،  وإذا كان هدف القوات الخاصة الأمريكية  للحرب السيبرانية يكمن في صد هجمات من الفرق السيبرانية المعادية إلا أنها أيضا عملت على اختراق مواقع التواصل الاجتماعي لتنظيم داعش مما أسهم في التعتيم على القنوات المذاعة النشطة في تجنيد الإرهابيين المحتملين . وفي إطار ما قام به البنتاجون بزيادة صلاحيات القيادة السيبرانية للفرقة العسكرية التي أنشئت خصيصا للحرب السيبرانية بهدف السماح لها بإتباع نهج أكثر عدوانية والقيام بعمليات ذات طابع هجومي وهو خيار يدل على إستراتيجية واشنطن الجديدة.

في ظل تطور أشكال وأنواع الحروب عبر الزمن إلى 5 أنواع من الحروب يشكل أخطرها  ما نعيشه في القرن الحادي والعشرين وهو الحرب السيبرانية التي قد لا تعرف الدولة أنها مستهدفة ومن أي جهة وما الهدف  لذلك من المهم إن تستثمر دول الشرق الأوسط وخاصة الدول العربية كما تفعل مصر في المعلومات والاتصالات ، البنية التحتية الاجتماعية القطاع المالي الخدمات الحكومية ، وذلك في ظل تزايد الطلب في دول الشرق الأوسط على تكنولوجيا الاتصالات والمعلومات وعلى خدمات الانترنت  ،وأصبحت تكنولوجيا المعلومات والاتصالات جزءا لا يتجزأ من مستقبل الهياكل الأمنية الوطنية ، لذلك من الضروري  أن تصبح كل مؤسسات الدولة تعتمد على هذه التكنولوجيا .وهو ما تتجه له الحكومة المصرية بتدشين الحكومة الالكترونية حيث أصبحت تكنولوجيا المعلومات والاتصالات جزءا لا يتجزأ من المستقبل ، لكن تحت شرط التشديد على تطوير الأمن السيبراني الفعال ، فعلي المستوى الإقليمي يجب على القوات المسلحة لكل دولة عربية أن تطور قدرات للحرب السيبرانية لتحسين الدفاعات ضد الإرهاب الالكتروني والهجمات السيبرانية،خاصة وان  الشرق الأوسط يعد هدفا مرغوبا لكثير من محترفي الجريمة السيبرانية للكسب المالي نتيجة ضعف الوعي لكثير من مستخدمي تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ونقص القدرة الفنية والتشريعات المناسبة  التي تقنن استخدام هذه التكنولوجيا.

وبشكل عام فان الأمن السيبراتي ليس مجرد قضية قومية بل قضية الأفراد أيضا ولكي يتحسن الأمن السيبراني القومي فان الخطوة الأولي هي تشجيع الأفراد لتحمل المسؤولية عن أمانهم الشخصي علي الانترنت ، فالانترنت يربط بين أكثر من ثلاثة بليون شخص،  ومع ذلك هناك أكثر من نصف سكان العالم غير متصلين. وفي هذه الحالة حيث باقي النسبة ليس لديها الفرصة للدخول علي الانترنت . هذه المسألة يمكن معالجتها من خلال انتشاء برامج تدريب للمواطنين في الدول النامية لمساعدتهم لمواجهة الانقسام الرقمي من خلال تدريس  أمن المعلومات ضمن مواد دراستهم في النظام التعليمي في كل المراحل الدراسية في المنطقة.  وعلي الحكومات أن تستثمر وتنشئ نقاط للوصول للانترنت والتي تسمح للشعب بالدخول علي الانترنت وذلك من اجل ضمان أن الشعب غير بعيد عن مزايا الدخول علي الانترنت لأي سبب لكن مع ضمان الحماية من الحرب أو الهجمات السيبرانية. كما إن التعليم والوعي مهمان لمواجهة التهديد السيبراني لذلك هناك حاجة لبناء القدرات وتعليم المواطنين  في هذا الشأن.

منقول | شجون الروح | مدونة شجون الروح

الطب التقليدي | والطب البديل

الطب التقليدي | والطب البديل

التداوي بالاعشاب | مدونة شجون الروح | شجون الروح

الطب التقليدي | والطب البديل | مفاهيم ودلالات

تعريفـات:

الطب التقليدي (الشعبي) | Médecine traditionnelle

للطب التقليدي (الشعبي) تاريخ طويل. إنه حصيلة مجمل المعارف والمهارات والممارسات القائمة على النظريات والمعتقدات والخبرات المتأصلة في مختلف الثقافات،  سواء كانت قابلة للشرح والتفسير أم لا، وتستعمل في صيانة الصحة، وفي الوقاية من الاعتدال البدني والنفسي، وتشخيصه، وتخفيفه ومعالجته (OMS 2014) .

الطب التكميلي | Médecine complémentaire

يشير مصطلحا "الطب التكميلي" أو "الطب البديل" إلى مجموعة واسعة من ممارسات الرعاية الصحية، التي ليست جزءا من تقاليد البلد نفسه أو الطب التقليدي فيه، وهذه الممارسات ليست مدمجة إدماجا كاملا في نظام الرعاية الصحية السائد. وهي تستعمل بصورة تبادلية (أو تناوبيه) مع الطب التقليدي (الشعبي) في بعض البلدات (OMS 2014) .

انطلاقا مما تقدم، يمكننا القول بأن الطب التقليدي (الشعبي) هو مجموعة من المعارف والمهارات والممارسات العريقة التي تدرج تداولها من سلالة إلى أخرى ومر على استعمالها آلاف السنين. ويستخدم هذا المصطلح للدلالة على البلدان التي تتميز بنظام رعاية صحية تقليدي عريق و راسخ (إفريقيا، أمريكا اللاتينية، آسيا). أما الطب البديل أو التكميلي فهو مجموعة واسعة من الممارسات التي تستعمل كمعالجة تكميلية للرقي بالعناية الصحية. ويشير هذا المصطلح إلى البلدان المتقدمة (أوروبا وأمريكا الشمالية) حيث بنية النظام الصحي متقدمة بطبيعتها.

ممارسات الطب التقليدي (الشعبي) والطب البديل

الطب التقليدي | (الشعبي)

علم علاجي يعود تاريخه إلى آلاف السنين ويعتمد على العلاج بالأعشاب، العلاج الروحاني، العلاج بالغداء والعلاج اليدوي.

الطب العربي

 اشتهر العرب في تطوير التداوي بالأعشاب خلال العصور الوسطى، حيث انتشرت أبحاث ومخطوطات مبنية على قواعد قوية إبان العصر الذهبي للطب الإسلامي. ويرتكز هذا الطب على الاستشفاء بالقرآن والرقى الشرعية والعلاج بالأعشاب الطبية والعلاج بالغداء وعلى العلاج بالحجامة والكي. ولقد أثبتت الكثير من الأبحاث والدراسات العلمية الإعجاز القرآني والنبوي في الطب وفي النباتات الطبية التي ذكرت في الكتاب والسنة.

الطب الهندي ( الأيورفيدا)

 يعتبر الأيورفيدا من أقدم النظم الصحية في العالم، ويشتق اسم هذا الطب من كلمتين هنديتين " أيور" « Ayur » وتعني الحياة و"فيدا " « veda » وتعني  معرفة أو علم. وتقوم نظرية هذا الطب على أن الأمراض تبدأ باختلال التوازن أو الضغوط الواقعة على وعي الشخص. ولمعالجة هذا الخلل وتحقيق التوازن تستعمل علاجات مختلفة مثل اليوجا، التأمل، التنفس، الأعشاب الطبية، النصائح الغذائية.

الطب الصيني

 تعود أصول هذا الطب إلى آلاف السنين ويعتبر هو الأكثر استخداما في الوقت الحالي. يعتمد هذا الطب على مبدأ وجود طاقة في الجسم تسمى "كي" « qi » تتحرك من خلال مسارات مختلفة في الجسم تسمى « Meridians » وبناءا على ذلك فإن أي خلل أو فقدان للتوازن في سريان هذه الطاقة تؤدي إلى المرض. ويندرج تحت هذا الطب العلاج بالإبر الصينية، العلاج بالأعشاب الصينية ثم أخيرا المساج التي تقوم جميعها بتعديل مسارات الطاقة في الجسم لإعادته إلى حالة التوازن الطبيعية.

الطب البديل

يعتمد هذا الطب على ثلاثة أمور وهي

-  حث القدرة النفسية والجسدية والروحية لدى المريض. 

 - اللجوء إلى الوسائل الطبيعية الخام لمعالجة المرض (الأعشاب، المعادن، الماء(

 - الاستفادة من الطب التقليدي (الشعبي) في بلاد العالم المختلفة كالوخز بالإبر مثلا.

ويمكن تصنيف ممارساته كالتالي 

ممارسات تعتمد على المعالجة بالمداواة :

أ- طب الأعشاب  (Phototherapy) : يعتبر التداوي بالأعشاب من أقدم أنواع الطب البديل وأكثره شيوعا. حيث قدرت منظمة الصحة العالمية أن الأعشاب الطبية هي الأدوية الأولية لحوالي ثلثي سكان العالم، ويساند انتشار هذا الطب التجربة والمعرفة العلمية بخصائص النباتات وفوائدها وقدراتها العلاجية.

والأعشاب الطبية تحتوي على مواد فعالة، لذلك يجب استخدامها وفق قواعد وضوابط محددة مع مراعاة الآثار الجانبية التي قد تؤدي إليها. و على العموم، فما ينطبق على الأدوية من مراعاة في طريقة استعمالها ووصفها يجب أن ينطبق كذلك على النباتات الطبية.

ب- العلاج بالروائح أو الزيوت العطرية (Aromatherapy): يعد العلاج بالروائح العطرية أحد طرق الطب البديل التي شاع استعمالها في معظم الحضارات القديمة كالحضارة الصينية والإغريقية والعربية والهندية.

ويقوم هذا العلاج على استخدام الزيوت العطرية المستخلصة من النباتات لمعالجة الأمراض. ويمكن الاستفادة من الزيوت العطرية كدواء بواسطة طرق مختلفة مثل التدليك، الكمادات، الاستنشاق، الحمامات أو التناول بالفم.

ج- المعالجة المثلية أو الطب التجانسي (Homeopathy): هو نظام علاجي يستند إلى  المبادئ التي صاغها هانمان عام 1796، ويعتمد هذا العلاج على قانون أبقراط في الطب والذي يقول المثل يعالج المثل. و تقوم نظرية هذا الطب على مبدأين أساسين هما:
العلاج مثل العلاج: يمكن علاج المرض بمواد تؤدي إلى نفس أعراض المرض عند شخص سليم.
قانون الحد الأدنى للجرعة : يتم شفاء المرض بواسطة أدوية ذات جرعات خفيفة وكلما قلت الجرعة كلما زادت فعاليتها.
ويتكون هذا العلاج من مواد مستخرجة من الطبيعة وبالتحديد من النباتات والحيوانات والمعادن.

 ممارسات تعتمد على المعالجة اليدوية التقويمية للجسم :

أ- الوخز بالإبر الصينية (Acupuncture): أسلوب عمل هذا العلاج يتم عن طريق وخز إبر رفيعة في مناطق معينة من الجسم، هذه الإبر لا تحتوي على علاج وليس بها دواء وإنما توضع في أماكن مخصصة يحددها الطبيب المعالج. ويعتمد هذا العلاج على الفكرة الصينية "كي" حيث يتم وخز الإبر الصينية في نقاط مسارات الطاقة في جسم الإنسان وذلك لإزالة انسداد مجرى الطاقة واستعادة التوازن الطبيعي لتدفقها. 
ب- طب تقويم العمود الفقري باليد (Chiropraxie): نوع من العلاج يعتمد على نظرية أن الجسم قادر على شفاء نفسه بنفسه، وتقوم نظرية هذا العلاج على أن الأوضاع غير الطبيعة لعظام العمود الفقري قد تأثر في الرسائل العصبية التي يرسلها الجهاز العصبي إلى أعضاء الجسم وغالبا ما تكون هي السبب الكامن وراء العديد من الأمراض. وبالتالي يقوم الأطباء بتصحيح الأوضاع الخاطئة لعظام العمود الفقري بالمعالجة اليدوية.

ج- طب تقويم العظام(Osteopathy): تأسست المعالجة بتقويم العظام عام 1874 على يد الأمريكي " أندرو تايلور ستيل". وهو مجال يختص بمعالجة الجهاز العضلي الهيكلي في الجسم، إذ يقوم بمهام علاجية على أساس أن جميع أجهزة الجسم مترابطة فيما بينها وأن اضطراب أحد أجزاء الجسم يؤثر على باقي الأعضاء، ولذلك فإن معالجة المرض تتم من خلال علاج الإنسان ككل.

ممارسات تعتمد على المعالجة السلوكية والنفسية :

ويشمل هذا العلاج كل ما يؤثر على العقل لإحداث تغيير بالجسم ويضم : التنويم المغناطيسي، اليوغا، المعالجة باللون وعمليات الاسترخاء، وقد ساهمت بعض هذه الوسائل في علاج العديد من الأمراض وبالذات التي لها علاقة بالجانب النفسي.

مدونة شجون الروح | شجون الروح

القلب | Heart

القلب | Heart

القلب | Heart | مدونة شجون الروح | شجون الروح

القلب (بالإنجليزية,Heart) عضو عضلي عند البشر والحيوانات الأخرى، يضخّ الدم عبر الأوعية الدموية في الدورة الدموية. يزود الدم الجسم بالأوكسجين والمغذيات، كما يساعد في إزالة مخلفات عمليات الاستقلاب.  يقع القلب عند البشر بين الرئتين، في الحجرة الوسطى للصدر.

ينقسم القلب عند البشر والثدييات الأخرى والطيور إلى أربع حجرات: علويتان هما الأذينان الأيمن والأيسر، وسفليتان هما البطينان الأيمن والأيسر. يُشار عادةً إلى الأذين والبطين الأيمنين باسم القلب الأيمن، كما يُشار إلى الأذين والبطين الأيسر باسم القلب الأيسر. أما قلوب الأسماك فعلى النقيض تشتمل على حجرتين فقط هما الأذين والبطين، بينما تشتمل قلوب الزواحف على ثلاث حجرات.في القلب الصحيّ يتدفق الدم باتجاه واحد عبر القلب بفضل وجود صمامات القلب ، التي تمنع تدفقه بالاتجاه المعاكس. يُحاط القلب بكيس مجوف للحماية، يحتوي جوف هذا الكيس على كمية قليلة من سائل. تتكّون جدران القلب من ثلاث طبقات: النِخاب ، وعضلة القلب، والشِغاف. 

بحث عن القلب | Heart

لتنزيل البحث كامل في ملف word وورد 

لتحميل البحث اضغط على الرابط في الاسفل

لتنزيل البحث اضغط هنا

القلب | Heart | مدونة شجون الروح | شجون الروح

اعلان برنامج رامز في الشلال | رمضان 2019

اعلان برنامج رامز في الشلال | رمضان 2019

 رمضان 2019

رامز في الشلال

برنامج رامز في الشلال | رمضان 2019 | شجون الروح | مدونة شجون الروح

برنامج رامز في الشلال | رمضان 2019 | شجون الروح | مدونة شجون الروح

القلق النفسي

القلق النفسي 

القلق النفسي | شجون الروح | مدونة شجون الروح

القلق هو أحد الأعراض الشائعة جداً في كثير من الاضطرابات النفسية مثل القلق العام ، الرهاب بأشكاله المختلفة ، الوسواس القهري ، الفزع ، اضطرابات التكيف...

ما هو القلق :

هو أحد أنواع اضطرابات القلق ، ويكون فيها القلق هو الصفة السائدة والمزمنة. ويزيد القلق بسبب التحفز ، والتوتر ، والتفكير المستقبلي الذي ينزع لفرض الأسوء ، حتى وإن لم يوجد ما يدعو إلى هذه الدرجة من الخوف والقلق. لذلك فإن من يعاني من اضطراب القلق العام ، يكون دائماً في حالة ترقب لخبر سيء أو أمر مخيف أو مفاجأة غير سارة.

ما هي أعراض القلق النفسي العام؟

يمكن تصنيف الأعراض إلى ما يلي:
أعراض جسمية: وتشمل آلام العضلات والجسم عموماً ، الغثيان أو القيء ، الإسهال ، آلام المعدة ، سرعة النبض ، ارتفاع ضغط الدم ، الصداع ، ضيق التنفس ، التعرق ، الرعشة وبرودة الأطراف ، الدوار ، صعوبة النوم ، ضعف الشهية وفقدان الوزن.
أعراض نفسية: وتشمل الشعور بالخوف وعدم الأمان ، التفكير السلبي الذي يتوقع أسوء الاحتمالات ، السلوك التجنبي وعدم القدرة على المواجهه.

ملحوظه : القلق يعطي احساس بالموت والتفكير فيه ولكنه غير مميت ولايسبب الموت .

ما هي أسباب القلق النفسي العام؟

ليس هناك سبب محدد للقلق النفسي العام ، بل هناك عوامل تجعل من هذا الشخص أو ذاك أكثر عرضة للقلق النفسي من غيره. ومن هذه العوامل:
1. الوراثة: يبدو أن اضطراب القلق العام يكثر في أفراد الأسرة الواحدة ، لكن دور الوراثة في هذه الحالة لا يمكن فصله عن دور التعلم مادام الأبناء نشأوا في نفس البيئة القلقة.
2. الجنس: تزيد نسبة احتمال الإصابة باضطراب القلق العام في النساء عن الرجال بمقدار الثلثين.
3.  العمر: ليس هناك مرحلة عمرية محددة تتميز بالقلق أكثر من غيرها. لكن محور القلق قد يختلف من مرحلة عمرية إلى أخرى باختلاف ما يهم كل مرحلة ، مثل الدراسة والعمل والأسرة ...
 4. طبيعة الشخصية: من أنماط الشخصية ذات العلاقة الوثيقة بالقلق العام: الشخصية الوسواسية ، والشخصية الهستيرية ، والشخصية الحدية.
5. العوامل الاجتماعية: ليس هناك علاقة بين العوامل الاجتماعية مثل الثقافة أو الحالة المادية وبين القلق النفسي.
6. الخبرات الشخصية: عندما تمرّ بالطفل ظروف أو تجارب تربوية تجعله يشعر بالخوف ، فإن ذلك يخلق لديه شعوراً بالأمان تجاه المستقبل. كما أن الاحباطات المتكررة ذات علاقة باضطراب القلق العام.

7.  الضغوط النفسية: قد تزيد الضغوط النفسية مثل المرض ، والطلاق ، والخلافات ، ومشكلات العمل من احتمال الإصابة بالقلق النفسي.
8.  الطعام: من المعروف أن بعض المشروبات مثل القهوة والشاي والكولا تسبب زيادة في مستويات القلق لمن لديهم الاستعداد لذلك

كيف يتم تشخيص القلق النفسي العام ؟

يمكن تشخيص حالات أعراض القلق النفسي العام بناءً

على الأعراض التالية حسب معايير الدليل التشخيصي الإحصائي الرابع للاضطرابات النفسية الذي تصدره جمعية الطب النفسي الأمريكية ((DSM-4، والتي تتلخص فيما يلي:

أ‌- قلق و اهتمام مفرطان (توقعات مخيفة) ، تحدث أغلب الأيام لمدة لا تقل عن ستة أشهر ، تجاه عدد من الأحداث أو الأنشطة (مثل العمل أو الأداء المدرسي أو الأسرة..(
ب‌- يجد الشخص صعوبة بالغة في التغلب على الاهتمام والقلق.
ت‌- يصاحب القلق والاهتمام الواردة في.

 (أ) ثلاثة أعراض

 (أو أكثر) من الأعراض الستة التالية :

·       التوتر ، وعدم القدرة على الاستقرار ، وسرعة الاستثارة والخوف.

·       سهولة الإنهاك والتعب.

·        صعوبة التركيز أو فقد الانتباه

·       سرعة الانفعال.

·       انشداد العضلات.

·        اضطرابات النوم (صعوبة الدخول في النوم ، تقطع النوم ، النوم غير المريح.

هل هناك اضطرابات أخرى تشبه القلق النفسي العام؟

نعم. كثير من الاضطرابات النفسية يصاحبها القلق مما قد يحدث ارتباكاً في التشخيص. ومن هذه الاضطرابات على سبيل المثال لا الحصر:

·       القلق الطبيعي : الذي يمكن أن يعتري أي إنسان بسبب أمر من أمور الدنيا لكنه لا يكون مؤذياً ولا تنطبق عليه معايير التشخيص التي ذكرناها سابقاً.

·        اضطرابات التكيف : التي يأخذ شكل القلق ، وتحدث نتيجة مشكلات الحياة المختلفة مثل الخلافات الإنسانية أو الظروف الطارئة غير المرغوبة.

·        الاكتئاب النفسي: ويتميز بالحزن وانخفاض المزاج وفقدان المتعة بأي شيء.

·        الفزع : وله كل أعراض القلق لعام ولكنه يأتي على شكل نوبات شديدة. وفيما بين النوبات قد ينخفض مستوى القلق وقد يزل تماماً.

·        الحالات الذهانية: مثل الفصام والهوس وغيرهما ولا يعتبر القلق أساسياً في تشخيصها.
 استعمال العقاقير المهيجة مثل الكابيجون والكوكايين كنتيجة مباشرة للاستخدام.

·        استخدام الكحول: ويحدث القلق عند انسحابه من الجسم.

ماذا يمكن أن يحدث لو لم يعالج القلق؟

·       لن يحدث إن شاء الله شيئ خطير لكن الخوف المستمر والقلق يخطف منك بهجة الحياة ورونقها.

·        كما أن الأطفال الصغار يتعلمون بالمحاكاة أن يفكروا بشكل مقلق مما يؤثر سلبياً في تكون شخصيات مهزوزة لا تشعر بالأمان أما المضاعفات المعتادة للقلق النفسي المزمن فقد يكون منها: الحموضة وربما قرحة المعدة ، الخفقان ، ارتفاع ضغط الدم أحياناً ، نقص الوزن ، الصداع المزمن ، القولون العصبي ، اضطرابات النوم ، الاكتئاب ، اضطرابات القلق الأخرى مثل الفزع والرهاب.

هل يمكن الشفاء من القلق النفسي؟

·       نعم. يمكن أن يشفى القلق تماماً ، خاصة مع تعلم كيفية التخلص من الأفكار المقلقة وتبني أفكار إيجابية في الحياة. كما لا ينبغي التوقف عن العلاج (إن وجد) إلا بمشورة الطبيب المعالج.

القلق النفسي | شجون الروح | مدونة شجون الروح